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    产后便秘

    产后便秘

    一、概述:
           产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。
    二、产后便秘的预防:

           产妇便秘是可以预防的。可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚各一次,每次10--30回。产妇的饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用,产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重,可以使用通便药物。
    三、引起产后便秘的原因:

           1、胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。
           2、怀孕期间腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。
           3、分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。
           4、产后饮食过于讲究所谓高营养,缺乏纤维素,食物残渣减少。
           5、下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。


    产后便秘