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    肥胖

    肥胖

    一、概述:
           肥胖是指由于多种原因导致体内膏脂堆积过多,体重异常增加,并伴有头晕乏力、神疲懒言、少动气短等症状的一类病证。
    二、引起肥胖的原因:
           肥胖多由年老体弱、饮食不节、缺乏运动、先天禀赋所致。
    三、预防:
           1、饮食宜清淡,忌肥甘醇酒厚味,多食蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物,忌多食、暴饮暴食,忌食零食。2、必要时有针对性地配合药膳疗法或针灸疗法。3、适当参加体育锻炼或体力劳动,运动不可太过,以防难以耐受,贵在持之以恒。4、减肥须循序渐进,使体重逐渐减轻,接近正常体重,不宜骤减,以免损伤正气,降低体力。
     


    肥胖